| 骨头萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 500克 | 骨头萝卜汤热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于收碗30分钟消耗的热量...150 | |||||
骨头萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
骨头（750克）、萝卜（500克）、葱（2棵）、盐（适量）、姜（3片）、料酒（1汤勺）、鸡精（适量）
1/7. 骨头洗净，放到水里焯水后捞出
2/7. 重新换水，把骨头和生姜一起放入锅中
3/7. 水烧开后倒入料酒，骨头炖至半熟
4/7. 萝卜切块
5/7. 放入萝卜，烧至半透明
6/7. 起锅前加入盐，葱末，鸡精即可
7/7. 盛出食用
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、下气、增加食欲等功效；可与肥牛、排骨、火腿搭配；与阿胶、首乌、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨头萝卜汤热量75 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克