| 黄金芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黄金芝士土豆球热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于脱衣服112分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金芝士土豆球的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、百吉福芝士片（两片）、食用油（适量）、盐（少许）、玉米淀粉（10克）、奶粉（20克）、胡椒粉（少许）、面包糠（适量）、鸡蛋（一个）
1/12. 准备好原材料
2/12. 选用的百吉福芝士
3/12. 土豆切块蒸熟
4/12. 将土豆碾成泥
5/12. 加入玉米淀粉和奶粉
6/12. 加入适量盐和少许胡椒粉，搅拌均匀
7/12. 芝士切成小块
8/12. 取适量土豆泥包入适量芝士，包好搓成圆球
9/12. 将土豆球放入鸡蛋液里滚一圈
10/12. 均匀裹上面包糠
11/12. 锅里放入适量油，烧到五成热，下入土豆球炸至金黄出锅控油
12/12. 美味的土豆球做好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、降糖降脂等功效；可与醋、牛肉、豆角搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 黄金芝士土豆球热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克