| 冷蒸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 冷蒸热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于刮胡子102分钟消耗的热量...120 | |||||
冷蒸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冷蒸（500克）、白糖（适量）
1/4. 去市场买新鲜的冷蒸，吃冷蒸的季节差不多结束了，所以买回来的冷蒸没有以前买的颜色碧绿了！
2/4. 冷蒸加少量白糖搅拌均匀，就可以吃了！也可以放锅里蒸一下，方便照型！
3/4. 蒸好后，手上沾水把冷蒸捏成大小差不多的圆子就完成了！
4/4. 也可以在油里煎至两面金黄，是不是也很诱人！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷蒸热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克