| 香甜红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 香甜红豆汤热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于棒球111分钟消耗的热量...300 | |||||
香甜红豆汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（1/2杯）、水（700毫升）、白砂糖（适量）
1/7. 量取红豆。
2/7. 清洗红豆。
3/7. 红豆倒进醇浆机内胆中。
4/7. 加入约700毫升水。
5/7. 盖好盖子，旋紧。
6/7. 选择“免滤干豆”功能，“启动”。
7/7. 制浆完成，饮用前加入白砂糖，搅拌均匀。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、除肿、降血压等功效；可与兔肉、鸡肉、枣搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香甜红豆汤热量555 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克