| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于游泳38分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）
1/4. 先把土豆蒸熟，差不多25分钟的样子
2/4. 然后弄成土豆泥加适量的盐和油还有土豆泥量的1/3土豆淀粉一起揉合成一个圆形醒30分钟后擀成图中样子
3/4. 然后拿饼干模型弄出你喜欢的造型，做的时候粘手可以洒点面粉
4/4. 最近就可以炸制了，搭配点蕃茄酱赞个，两个土豆可以做60个图片中的大小，一次吃不完可以放冰箱冷冻起来下次吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛腩搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克