| 百合雪梨糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 百合雪梨糖水热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于潜泳17分钟消耗的热量...900 | |||||
百合雪梨糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、百合（2克）、冰糖（1块）、枸杞（少许）
1/6. 备好所用食材。
2/6. 将百合泡洗好入锅，并加入清水。
3/6. 再将雪梨改刀去核下锅。
4/6. 预约好炖制时间。
5/6. 炖制好后再加少许的枸杞提味即可。
6/6. 这样子一份百合雪梨糖水完成。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、解酒等功效；可与银耳、猪肺、姜汁搭配；与大闸蟹、青蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百合雪梨糖水热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克