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椰蓉杏仁钵仔糕

椰蓉杏仁钵仔糕的热量和减肥功效

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椰蓉杏仁钵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
木薯粉798千卡358千卡0.19克0.02克
总量223椰蓉杏仁钵仔糕热量/卡路里798千卡
搬东西 热量798千卡,相当于搬东西319分钟消耗的热量...150

椰蓉杏仁钵仔糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

木薯粉(适量)、椰蓉(适量)、杏仁(适量)、冰糖(适量)
椰蓉杏仁钵仔糕的做法图解1

1/5. 钵仔糕所需的食材:钵仔、椰蓉、杏仁、冰糖、木薯粉

椰蓉杏仁钵仔糕的做法图解2

2/5. 先把冰糖煮成糖水,糖水要先放凉,再倒入木薯粉一起搅拌成粉浆。

椰蓉杏仁钵仔糕的做法图解3

3/5. 把钵仔用开水洗净,平放在小盆中,把粉浆轻轻倒入钵仔里,把放到锅里盖好锅盖蒸。大概蒸到十分钟左右,再放杏仁在钵仔糕的上面。

椰蓉杏仁钵仔糕的做法图解4

4/5. 二十分钟后,水晶晶的Q弹的钵仔糕上锅了。用叉子轻轻一叉,钵仔糕就出来了,非常的爽滑。

椰蓉杏仁钵仔糕的做法图解5

5/5. 像水晶般的钵仔糕。

食材功效信息

木薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 椰蓉杏仁钵仔糕热量798 千卡
  • 脂肪0.02 克
  • 蛋白质0.19 克
  • 碳水化合物88.69 克
  • 1 毫克
  • 20 毫克
  • 1.58 毫克
  • 11 毫克

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