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奶油小面包

奶油小面包的热量和减肥功效

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奶油小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1516千卡361千卡12克1.66克
2千卡1千卡0克0克
奶粉145千卡484千卡20克22.7克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋清86千卡144千卡13.3克8.8克
耐高糖酵母3千卡63千卡5.6克0.1克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
总量757奶油小面包热量/卡路里1949千卡
铺瓷砖 热量1949千卡,相当于铺瓷砖433分钟消耗的热量...270

奶油小面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(420克)、水(190克)、动物性淡奶油(40克)、鸡蛋清(60克)、奶粉(30克)、盐(2克)、耐高糖酵母(5克)、白糖(50克)、白芝麻(适量)、鸡蛋清(适量)
奶油小面包的做法图解1

1/15. 将主料里的所有材料放进面包机内桶里,顺序是先放液体,再放粉类,最后放酵母,启动快速揉面程序,一次程序是20分钟,运行两次,然后断电等待面团发酵至两倍大,下图是发酵好之后的样子;

奶油小面包的做法图解2

2/15. 中间戳个洞,不塌不缩即可;

奶油小面包的做法图解3

3/15. 将面团取出来排气揉匀,分成七个等大的小面团,滚圆后盖上保鲜膜或其它容器静置15分钟;

奶油小面包的做法图解4

4/15. 静置好的面团又会发起一些,取出一个,排气揉匀后擀成长的椭圆形;

奶油小面包的做法图解5

5/15. 从一头开始卷起来,不要卷的太紧;

奶油小面包的做法图解6

6/15. 卷好以后的样子;

奶油小面包的做法图解7

7/15. 用刮刀从中间切成两段;

奶油小面包的做法图解8

8/15. 摆正,就是两朵小花了;

奶油小面包的做法图解9

9/15. 一共可以做14朵小花,我用了一个八寸的圆形蛋糕模,放了八个,另外六个放进了一个六寸的圆形蛋糕模里;

奶油小面包的做法图解10

10/15. 放到烤箱中层,底层加一盘热水,关上烤箱门,进行二次发酵,面团小,很快就发好了,大约25分钟左右;刷上鸡蛋液;

奶油小面包的做法图解11

11/15. 再撒上熟白芝麻;

奶油小面包的做法图解12

12/15. 烤箱170度预热,中下层,25分钟左右;最后五分钟最好看着点,以免上色过程表皮不好看了;

奶油小面包的做法图解13

13/15. 像花朵一样的奶油小面包就可以出炉了;

奶油小面包的做法图解14

14/15. 因为是不沾蛋糕模,脱模很方便,直接全扣出来了。如果用的不是不沾模,可事先在模具上抹一层黄油或橄榄油;也会很好脱模的。

奶油小面包的做法图解15

15/15. 掰一个,软软的,弹性很好。做早餐主食非常理想。白天有时间的话就可以做出来,早上热一热或者直接吃都可以,配个牛奶或豆浆就是一份很不错的早餐了!!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容、治疗便秘、治便秘等功效;可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配;与钙粉、金桔、橘子相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效;与豆馅、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶油小面包热量1949 千卡
  • 脂肪33.26 克
  • 蛋白质53 克
  • 碳水化合物248.03 克
  • 16492.9 毫克
  • 1984 毫克
  • 14.7 毫克
  • 2542 毫克

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