蘑菇花蛤汤的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、促消化、止咳化痰等功效；可与荷兰豆、排骨、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

菌菇的热量20千卡（每100克）；具有预防肿癌、促进食欲、补脾等功效；可与火腿、荷兰豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、利小便、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙子、大豆、无花果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与小米、猪肉、鸡蛋搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、抗癌等功效；可与基围虾、兔肉、樱桃搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；