| 麻辣土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 麻辣土豆热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于板球49分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、小葱（几根）、麻辣粉（适量）、盐（适量）
1/2. 麻辣粉可随选 这是朋友推荐的她们家乡的产品
2/2. 土豆直接生炒 熟的程度依照个人口味 个人喜欢断生了吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、补充营养等功效；可与黄瓜、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、预防感冒、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆热量245 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠10045.1 毫克
- 钙139 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾495 毫克