| 巧克力松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 179千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 275克 | 巧克力松饼热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于写字134分钟消耗的热量...108 | |||||
巧克力松饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
牛奶（150克）、鸡蛋（125克）、松饼预拌粉（250克）、巧克力酱（适量）、香蕉（1根）
1/14. 将需要的材料准备好
2/14. 牛奶加鸡蛋倒入盆中
3/14. 用手动打蛋器搅拌均匀
4/14. 将松饼预拌粉倒入
5/14. 用打蛋器快速拌匀，搅拌到无颗粒状态，静置10分钟
6/14. 用刷子刷植物油防粘
7/14. 用勺子挖适量的面糊倒入锅中，小火加热
8/14. 加热至表面起泡
9/14. 起泡之后，迅速翻面
10/14. 煎好的松饼
11/14. 吃的时候可以搭配炼乳、糖浆、巧克力酱、沙拉酱、奶油等都可以，小胖用的巧克力酱，味道不错，松饼热的时候比较好吃，所以亲们趁热吃啊
12/14. 成品
13/14. 成品
14/14. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、防治近视等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与酒、米汤、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防癌症等功效；可与明虾、圆生菜、玉米搭配；与鹅蛋、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力松饼热量242 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克