| 家庭版番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 家庭版番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于伸展操22分钟消耗的热量...150 | |||||
家庭版番茄酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（中等大小10个）、橄榄油（10毫升）、大蒜（4瓣切碎）、盐（适量）、干辣椒碎（少量）
1/3. 番茄去蒂，切成块放入料理机中打碎，喜欢大块口感的，少打一会儿即可。
2/3. 橄榄油加入锅中，热后放入蒜末，辣椒碎，稍稍炒制后加入打碎的番茄酱，大火加热。
3/3. 加适量盐，煮十分钟，关火，加入新鲜罗勒碎。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、抗癌等功效；可与圆白菜、鲫鱼、黄鱼搭配；与海蟹、黄瓜、石榴相克，同食可能会引起不适；
