| 家庭版土豆三角饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 428克 | 家庭版土豆三角饼热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于安装雨水槽82分钟消耗的热量...360 | |||||
家庭版土豆三角饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、鸡蛋（1个）、辣椒粉（适量）、油，盐（适量）
1/5. 食材备好
2/5. 都放进去搅拌
3/5. 最好用不沾锅，少油，小火
4/5. 煎至两面金黄就可以啦
5/5. 出锅咯！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾、美容养颜等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、润肺利咽等功效；可与圆生菜、羊排、西红柿搭配；与茶叶、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、防感冒、健胃消食等功效；可与鹌鹑、北极虾、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版土豆三角饼热量490 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质20.65 克
- 碳水化合物90.04 克
- 钠221.7 毫克
- 钙725 毫克
- 铁9.61 毫克
- 钾1524 毫克