| 杏仁瓦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 115千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 杏仁片 | 克 | 575千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 311克 | 杏仁瓦片热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于吹雪机298分钟消耗的热量...270 | |||||
杏仁瓦片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、细砂糖（60克）、低筋面粉（40克）、盐（1克）、蛋白（80克）、杏仁片（100克）
1/5. 将黄油熔化待用。
2/5. 将细砂糖、低筋面粉、盐拌匀，加入蛋白，用硅胶刮刀拌匀。
3/5. 加入杏仁片拌匀，再加入黄油切拌均匀。
4/5. 烤箱提前预热，上下火120度，烤盘铺好硅胶布，用勺子将混合好的面糊舀到硅胶布上，用勺子背抹平。间隔做满一整盘瓦片饼干。
5/5. 预热完成后，将烤盘送入烘烤20分钟左右，看饼干边缘均匀着色即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、调整胃肠道、滋阴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与明虾、肥牛、小米面搭配；与田鸡、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁瓦片热量1339 千卡
- 脂肪148.99 克
- 蛋白质47.32 克
- 碳水化合物215 克
- 钠10205.2 毫克
- 钙434 毫克
- 铁9.62 毫克
- 钾908 毫克