| 尖椒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 57克 | 尖椒肉末热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于速度滑冰4分钟消耗的热量...900 | |||||
尖椒肉末的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉/牛肉（400克）、辣妹子（四个）、葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 准备好食材，洗干净备用。
2/4. 切好，如图。
3/4. 锅里烧热放油，油热了放肉翻炒，放辣椒葱姜蒜一起放进去，一直翻炒，然后放调料，翻炒大概8分钟就可以出锅了。
4/4. 香喷喷的下饭菜就好了，是不是很简单。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、开胃等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、降血压、除湿止痛等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
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营养信息
- 尖椒肉末热量63 千卡
- 脂肪14.1 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物121.7 克
- 钠15836.4 毫克
- 钙764 毫克
- 铁19.5 毫克
- 钾551 毫克