| 抹茶冰淇凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 98千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 293克 | 抹茶冰淇凌热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于自行车测功器367分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶冰淇凌的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（300毫升）、抹茶粉（40克）、开水（40毫升）、炼奶（40毫升）、白糖（50克）
1/7. 准备材料，抹茶粉，淡奶油，糖粉，水，炼奶。
2/7. 抹茶粉加入少量开水调成液体
3/7. 打发淡奶油至冒尖。
4/7. 混合抹茶液和奶油。
5/7. 搅拌好倒入容器，放入冰箱冰冻6小时以上。
6/7. 从冰箱取出
7/7. 绵密又丝滑，入口即化，甜中带少许苦涩，可口不腻。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、预防心脑血管疾病、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶冰淇凌热量1835 千卡
- 脂肪107.5 克
- 蛋白质13.21 克
- 碳水化合物155.2 克
- 钠396.4 毫克
- 钙304 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾728 毫克