预拌粉做的华夫饼的热量和减肥功效

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预拌粉做的华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
高筋面粉	克	54千卡	361千卡	12克	1.66克
黄油	克	44千卡	888千卡	1.4克	98克
总量	133克	预拌粉做的华夫饼热量/卡路里145千卡
热量145千卡，相当于聚会97分钟消耗的热量...90

预拌粉做的华夫饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

松饼预拌粉（85克）、牛奶（40毫升）、高筋面粉（15克）、黄油（5克）

1/4. 预拌粉里加入高筋粉，目的是增加脆度，降低甜度。很重要，纯的高筋粉做出来会太软，太甜。

2/4. 加入鸡蛋，个小一点，40克左右的，也是为了不要太稀。

3/4. 加入牛奶40到45毫升。拌匀。再加入融化的黄油3g左右。

4/4. 华夫饼机预热，刷黄油（2g），倒入拌匀的饼液（不挂筷子，但稍有凝滞的感觉）。高温烤20秒后翻转饼机，再烘烤90到120妙（自己观察下），再翻转，烘10秒，就可以了。
我用的是华夫饼机，用这款配方正好做一个松饼，而且烘的时候不会有松饼液溢出，做出的松饼，比上次在zoo coffee里吃到的软得没筋骨的松饼，强太多了。