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水信玄饼

水信玄饼的热量和减肥功效

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水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白凉粉3千卡37千卡0.2克0.3克
2千卡1千卡0克0克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
总量223水信玄饼热量/卡路里65千卡
劈叉 热量65千卡,相当于劈叉26分钟消耗的热量...150

水信玄饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

盐渍樱花或糖渍(4朵)、白凉粉(8克)、水(200克)、细砂糖(15克)
水信玄饼的做法图解1

1/6. 先浸泡樱花,有利于去除樱花中多余的咸味。凉水浸泡,中间用温水泡一会儿。

水信玄饼的做法图解2

2/6. 将水,白凉粉,细砂糖一起倒入锅中,小火煮沸。

水信玄饼的做法图解3

3/6. 停火静置3分钟,倒入圆形模具中,先倒入半个圆模的量。将泡开的樱花用镊子夹入水信玄饼混合液之中。再倒入混合液七成满就可以了。

水信玄饼的做法图解4

4/6. 盖上圆形模具的盖子。

水信玄饼的做法图解5

5/6. 温室静一小时,想吃冷的话,放入冰箱30分钟左右即可。拿出来,打开盖,盘子反着盖在水信玄饼上,同时反过去,一般来说即可脱模,如果没有脱模,可以轻轻拍几下。

水信玄饼的做法图解6

6/6. 完成!

食材功效信息

白凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、调整胃肠道、舒缓肝气等功效;

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营养信息

  • 水信玄饼热量65 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物108.8 克
  • 3.2 毫克
  • 29 毫克
  • 1.9 毫克
  • 5 毫克

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