辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、软坚、利小便等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与橙子、田螺、柑橘相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、健胃、促进消化等功效；可与明虾、鹌鹑、茄子搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有预防感冒、杀菌、预防心脑血管疾病等功效；可与马齿苋、火腿、醋搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、防癌等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；