| 虫草花炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 343克 | 虫草花炖鸡热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于滑冰78分钟消耗的热量...420 | |||||
虫草花炖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、姜片（适量）、干虫草花（适量）
1/3. 干虫草花，老妈给的，这点我分了两次煲。二人份
2/3. 最简单的方法，我太喜欢用炖煲了！所有汤料，鸡腿肉、姜片、虫草花洗好全放进入，加四碗水，炖二个钟。
3/3. 炖煲有调定时的，定好时，就可以喝到美味汤水啦！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益五脏、益气等功效；可与薄荷、豇豆、冬虫夏草搭配；与狗肾、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、消水肿、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花炖鸡热量547 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物9 克
- 钠93.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾340 毫克