| 煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 煎饼果子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于迪斯科220分钟消耗的热量...270 | |||||
煎饼果子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（用量，全凭感觉）、豆瓣酱 海鲜酱 辣椒酱（个人喜好）、火腿肠 生菜 鸡蛋（适量）
1/5. 家里没有面粉就用了生粉跟米粉，用量就凭感觉来的，放好粉慢慢加水调到有点稀就可以了，也不要太稀了
2/5. 上锅，等锅有点温时倒一点点油，弄匀，在打调好的粉倒进锅里，中火让它凝固在加入鸡蛋，不要用铲子去铲，待它成形
3/5. 刷上自己喜欢的酱，再加菜
4/5. 小火慢煎
5/5. 当当当当，卷起即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼果子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克