| 烤秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 647克 | 烤秋刀鱼热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于桑拿372分钟消耗的热量...240 | |||||
烤秋刀鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（4条）、紫洋葱（半个）、姜（4小片）、青红辣椒（各半个）、盐（适量）
1/3. 烤制中
2/3. 烤制成功
3/3. 味道鲜美
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、促进脑部发育、预防高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有延缓衰老、预防高血压、杀菌消炎等功效；可与鸡蛋、五花肉、西葫芦搭配；与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解毒、促进消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、促消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤秋刀鱼热量1490 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物32.1 克
- 钠10051.3 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾452 毫克