| 椰汁芒果糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 174千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 271千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 875克 | 椰汁芒果糕热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于搬东西409分钟消耗的热量...150 | |||||
椰汁芒果糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼胶粉（50克）、水（450毫升）、牛奶（250）、砂糖（70克）、椰汁（200毫升）、芒果（1只）
1/4. 将这三样东西放进锅里，煮至砂糖融化后，转小火。
2/4. 拿（冷水）稀释鱼胶粉
3/4. 稀释至如图状，放进刚才煮的锅里，直至鱼胶粉融化。
4/4. 倒入碟中，放上切好的芒果，待凉一点放入冰柜40分钟再拿出来至凝固就可以开吃了！
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、补肝肾、止血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、祛风、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰汁芒果糕热量1023 千卡
- 脂肪4.28 克
- 蛋白质96.03 克
- 碳水化合物126.86 克
- 钠424.8 毫克
- 钙525 毫克
- 铁4.14 毫克
- 钾761 毫克