| 黄瓜苹果沙律热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 536克 | 黄瓜苹果沙律热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于铅球121分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜苹果沙律的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、黄瓜（0.5条）、沙拉酱（少许）
1/1. 黄瓜苹果洗净，切块
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、咸菜、酸奶搭配；与胡萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、清热利水等功效；可与土豆、墨鱼、黑木耳搭配；与水芹菜、马齿苋、白菜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜苹果沙律热量485 千卡
- 脂肪79.2 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾221 毫克