| 蜜汁烤鸡翅简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 648克 | 蜜汁烤鸡翅简单版热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于玩电脑827分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜汁烤鸡翅简单版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、姜（两片切丝）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/5. 把鸡翅洗干净，尽量控干水份，在鸡翅上划两刀
加入所有调料，开始腌制，时间最好两小时以上，时间紧张半小时也可以，放冰箱噢
2/5. 蜂蜜和色拉油根据自己的喜好调好，蜂蜜不要太多，不然太粘啦
3/5. 放入烤箱，200度预热5分钟后，拿出两面刷上蜜汁，再烤10分钟
4/5. 10分钟后，再两面刷蜜汁，再烤10分钟就可以出炉啦
5/5. 蜜汁烤鸡翅完工
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、消炎等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解毒、增进食欲等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅简单版热量1240 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物167.4 克
- 钠10369.1 毫克
- 钙114 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾641 毫克