| 香葱蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 499克 | 香葱蛋饼热量/卡路里1841千卡 | |||
 热量1841千卡，相当于办公室工作1227分钟消耗的热量...90 | |||||
香葱蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、香葱（5颗）、黑芝麻（适量）、白糖（1小勺）、胡椒粉（少许）
1/3. 小葱切细，2除了黑芝麻,盆子里放入所有材料搅拌至无粉颗粒的面糊(勺起倒下不间断）,3热油锅, 下面糊，撒上黑芝麻,两面煎有点苏脆即可,吃的时候沾点番茄酱~美味! 好评的一道菜
也可以把糖换成盐
2/3. 配上一碗五谷粉,鸡蛋煮麥片,不错的营养早餐
3/3. 喝过这个牌子搭配的五谷粉都说不错,天然的贵
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、预防癌症等功效；可与圆生菜、洋葱、肥牛搭配；与消炎片、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、生津通乳、润发等功效；可与糯米粉、桑葚、梨搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、温中下气等功效；
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营养信息
- 香葱蛋饼热量1841 千卡
- 脂肪66.01 克
- 蛋白质49.76 克
- 碳水化合物253.62 克
- 钠211.1 毫克
- 钙1481 毫克
- 铁33.05 毫克
- 钾831 毫克