| 水晶奶皇饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粟粉 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 猪油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 275克 | 水晶奶皇饺热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于蛙泳102分钟消耗的热量...600 | |||||
水晶奶皇饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
澄面（250克）、粟粉（250克）、沸水（适量）、猪油（25克）、奶皇馅（适量）
1/6. 将250克澄面和50克粟粉烫熟，再加余下200克粟粉揉成团，最后加入猪油揉均匀。
2/6. 用刀拍皮或者擀面杖，开成1张A4纸厚度。
3/6. 放上馅料。
4/6. 包好即可。
5/6. 蒸7分钟左右即可。
6/6. 成品
食材功效信息
粟粉的热量321千卡（每100克）；具有防癌、抗瘤、健脾等功效；可与红糖、苦瓜、桂圆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水晶奶皇饺热量1025 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠143.7 毫克
- 钙3 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾237 毫克