| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 土豆丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于板球53分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、胡萝卜（少许）
1/3. 胡萝卜、土豆切丝待用
2/3. 锅内加入油加热倒入土豆丝翻炒3分钟，加入胡萝卜丝翻炒，加食用盐（本人加了一小勺）、鸡精（本人加了半小勺）。炒两分钟后加入少许醋，我喜欢吃酸酸的
3/3. 出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、下气等功效；可与香菇、鲈鱼、大米搭配；与木瓜、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克