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培根蘑菇批萨

培根蘑菇批萨的热量和减肥功效

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培根蘑菇批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉饼坯542千卡361千卡12克1.66克
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶55千卡42千卡6.81克3.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
番茄沙司68千卡112千卡1克0.2克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量530培根蘑菇批萨热量/卡路里1769千卡
减肥操 热量1769千卡,相当于减肥操295分钟消耗的热量...360

培根蘑菇批萨的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高粉饼坯(150克)、低粉(50克)、牛奶(130克)、酵母(2克)、白糖(10克)、黄油(20克)、酱料:番茄(2个)、黄油(适量)、白糖(适量)、番茄沙司(适量)、盐(2克)、培根(适量)、马苏里拉芝士(适量)、蘑菇(适量)、洋葱(半个)、盐(适量)、皮萨草(适量)
培根蘑菇批萨的做法图解1

1/11. 把所有的材料(除黄油)放入面包机选择发面档,等揉面结束,面粉已经揉成面团,把面包机停止,把切好丁的黄油倒入面包机,再次选择发面挡等面团发至2倍大,取出面团,揉面排出气体,再放入面包机选择发面档,等面团揉好,取出。(不要再发面了)

培根蘑菇批萨的做法图解2

2/11. 用擀面杖擀成需要的形状(我是直接用长帝的烤盘烤的,所以擀成长方形),将面饼整形成中间薄四周厚的形状,烤盘垫锡纸或者涂油,把面饼铺在烤盘上,在面饼中间用叉子叉一些小孔,防止烤焙的时候饼底鼓起来。放入冰箱醒发备用。

培根蘑菇批萨的做法图解3

3/11. 西红柿洗干净,用开水稍微烫一下,然后剥去表皮,切成小丁,备用。把洋葱切成小丁。蘑菇和培根都切成片备用。

培根蘑菇批萨的做法图解4

4/11. 不粘锅烧热,放入黄油烧至溶化。

培根蘑菇批萨的做法图解5

5/11. 等黄油溶化后,放入洋葱翻炒。

培根蘑菇批萨的做法图解6

6/11. 炒香味以后,放入切成丁的西红柿,大火翻炒。

培根蘑菇批萨的做法图解7

7/11. 放进番茄沙司、糖、盐翻炒。

培根蘑菇批萨的做法图解8

8/11. 调味后加入皮萨草收汁成酱,备用。

培根蘑菇批萨的做法图解9

9/11. 取出饼坯,均匀的抹上皮萨酱,外围大约1CM不需要涂酱

培根蘑菇批萨的做法图解10

10/11. 10、均匀撒上一层马苏里拉芝士,撒上培根,再撒一下马苏里拉芝士,铺上蘑菇(蘑菇可以事先炒好去除水分),继续洒一层马苏里拉芝士,放进预热好的烤箱烤焙。出炉前5分钟取出来,撒上剩下的马苏里拉芝士,再放进烤箱5分钟。

培根蘑菇批萨的做法图解11

11/11. 11、好了,可以吃香喷喷的皮萨了。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、防治近视、美容等功效;可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配;与香椿、金针菇、桔子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、除口臭、去酒毒等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;

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营养信息

  • 培根蘑菇批萨热量1769 千卡
  • 脂肪202.46 克
  • 蛋白质32.21 克
  • 碳水化合物383.73 克
  • 1169.4 毫克
  • 353 毫克
  • 2.63 毫克
  • 773 毫克

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