| 配粥小菜-秧草炒茶干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 108克 | 配粥小菜-秧草炒茶干热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于刮掉油漆236分钟消耗的热量...180 | |||||
配粥小菜-秧草炒茶干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腌秧草（适量）、茶干（适量）、腌小蒜（适量）、色拉油（适量）、白糖（根据菜量而定）
1/4. 腌好的秧草用清水洗两遍后挤掉多余的水分，切碎备用
2/4. 茶干切碎备用
3/4. 腌好的小蒜也切碎备用（没有小蒜也可以用小葱代替）
4/4. 热油，下锅翻炒，加糖，起锅
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 配粥小菜-秧草炒茶干热量707 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠6.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾134 毫克