| 减肥磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 363克 | 减肥磨牙棒热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于现代舞162分钟消耗的热量...288 | |||||
减肥磨牙棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、鸡蛋（1个）、酸奶（半杯）
1/3. 面粉过筛，鸡蛋打散，加酸奶
2/3. 揉成光滑面团，醒半个小时左右，揉成小条
3/3. 180度25分钟就差不多了，真的是超级脆，因为我真是为了减肥，一点糖都没放，不甜，脆脆的，是鸡蛋和面粉的原味
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与西红柿、北极虾、黄豆搭配；与红薯、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、促进消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥磨牙棒热量780 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物100.42 克
- 钠181.8 毫克
- 钙215 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾477 毫克