| 草莓蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 960千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 草莓蛋挞热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡，相当于玩游戏248分钟消耗的热量...340 | |||||
草莓蛋挞的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（3个）、牛奶（110克）、淡奶油（110克）、蛋挞皮（适量）、炼乳（15克）、白糖（30克）
1/12. 材料
2/12. 奶 淡奶油 炼乳 糖加热搅拌
3/12. 待混合物搅匀后 晾凉 将蛋黄搅拌均匀
4/12. 将蛋黄慢慢加入进去搅拌
5/12. 搅拌均匀
6/12. 蛋挞皮备好
7/12. 倒入蛋挞液
8/12. 放入烤箱 烤箱提前五分钟预热200度 放下层200度25分钟 根据自家的烤箱而定 然后熟了 两蛋挞移到上层烤色
9/12. 蛋挞出来了
10/12. 根据自己喜欢的水果可以随便装饰一下
11/12. 剩余的蛋液可以放入烤箱220度20分钟 或25分钟
12/12. 出来了
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、护视力等功效；可与西红柿、生菜、桂圆搭配；与消炎片、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、美白等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与空心菜、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、预防便秘等功效；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、止渴、润肺补肾等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 草莓蛋挞热量1404 千卡
- 脂肪156.44 克
- 蛋白质34.91 克
- 碳水化合物207.19 克
- 钠543.1 毫克
- 钙605 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾977 毫克