| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 旺仔小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堵缝隙22分钟消耗的热量...270 | |||||
旺仔小馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、黄油（80克）、低粉（150克）
1/7. 黄油切小块，室温软化
2/7. 打发
3/7. 加入一个鸡蛋，打到顺滑
4/7. 筛入低粉
5/7. 揉成面团
6/7. 取一小块，搓成圆球，放烤盘上
7/7. 烤箱预热180度，烤12分钟上面的量，30L的烤箱能烤三盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与苋菜、小米、辣椒搭配；与糖精、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克