| 五彩缤纷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 五彩缤纷热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于打猎31分钟消耗的热量...300 | |||||
五彩缤纷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、番茄（适量）
1/1. 鸡蛋，煮熟，切开。都切开一拌，加酸奶
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、美容护肤等功效；可与百合、干辣椒、生菜搭配；与豆浆、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩缤纷热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克