| 鸡肉彩椒披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 47千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 906千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 2084克 | 鸡肉彩椒披萨热量/卡路里3698千卡 | |||
 热量3698千卡，相当于滑翔飞行1057分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡肉彩椒披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、水（340毫升）、盐（6克）、发酵粉（5克）、黄油（20克）、白糖（12克）、黄椒（1个）、红椒（1个）、绿椒（1个）、鸡胸肉（300克）、番茄（4个）、露莎士黑胡椒（4勺）、六月鲜（2勺）、柠檬（1个）、马苏里拉奶酪（300克）、盐（1小勺）
1/4. 番茄打汁，放盐和露莎士黑胡椒炒浓
2/4. 鸡胸肉切块，用盐胡椒粉，肉桂粉，黑胡椒腌制，用油炒熟。面饼杆开，用叉子扎孔。涂上番茄酱然后，放鸡胸肉，彩椒，放190℃预热烤箱中烤5分钟
3/4. 190℃烤五分钟拿出，沙上马苏里拉奶酪，放烤箱烤23分钟拿出再沙一次马苏里拉奶酪再烤2分钟。
4/4. 切块装盘，可以开吃了哈哈哈哈
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 鸡肉彩椒披萨热量3698 千卡
- 脂肪135.89 克
- 蛋白质128.46 克
- 碳水化合物317.96 克
- 钠20837.2 毫克
- 钙1136 毫克
- 铁33.05 毫克
- 钾2222 毫克