| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 心太软热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于小提琴312分钟消耗的热量...150 | |||||
心太软的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（150克）、糯米粉（50克）、白糖（适量）
1/5. 红枣先用清水泡两小时
2/5. 洗净后用小刀从中间切一刀，只切一半，千万不要切断，然后小心取出枣核
3/5. 取适量糯米粉用温水和好，捏成光滑的一块
4/5. 取一小撮糯米饭捏成比枣核略大的条状，塞进红枣里，全部做好后放进盘子里，盘子里倒入适量白糖水
5/5. 蒸十五分钟即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、降血压、滋养阴血等功效；可与栗子、粳米、乌鸡搭配；与虾、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止汗、壮气提神等功效；可与莲藕、葡萄、百合搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 心太软热量781 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物247.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克