| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 草莓奶昔热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于华尔兹舞108分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（250克）、酸奶饮品（200毫升）、白砂糖（适量）
1/4. 草莓切块
2/4. 加酸奶加白砂糖
3/4. 放入豆浆机选择果蔬汁功能
4/4. 将将将！完成了！简单美味健康！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、预防肠癌、防癌等功效；可与牛奶、橙子、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、调味等功效；
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营养信息
- 草莓奶昔热量324 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克