| 破壁机版皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 破壁机版皮冻热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于抄写2分钟消耗的热量...138 | |||||
破壁机版皮冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉皮（300克）、开水（200克）、盐（适量）
1/7. 肉皮煮熟剃去肥肉和毛，切成小条
2/7. 放到破壁机里加热水，盐适量
3/7. 按高速180秒
4/7. 很快就打碎煮开了
5/7. 倒入方盘凉透，放入冰箱冷藏
6/7. 放冰箱一下午就好了
7/7. 切小块，配上蒜泥汁，清淡爽口的皮冻完成
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、清理胃水等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 破壁机版皮冻热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克