| 小蒜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 67克 | 小蒜鸡蛋饼热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于喷射雪橇74分钟消耗的热量...420 | |||||
小蒜鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小蒜，鸡蛋，面粉（适量）、椒盐（适量）、色拉油（适量）
1/6. 洗干净
2/6. 土鸡蛋
3/6. 小蒜，鸡蛋，面粉混和
4/6. 放入水，搅拌成糊状即可
5/6. 烙饼锅烘油，放入饼糊，摊匀
6/6. 出锅了
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 小蒜鸡蛋饼热量520 千卡
- 脂肪103.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物20 克
- 钠25.22 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克