| 韩国泡菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 泡菜 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 韩国泡菜炒五花肉热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于跳舞276分钟消耗的热量...288 | |||||
韩国泡菜炒五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、泡菜（250克）
1/6. 五花肉切块，炒水煮熟。
2/6. 烧油放入五花肉翻炒出油（这样有韧劲）然后盛出
3/6. 放油一点点，洋葱翻炒出香味。放五花肉翻炒
4/6. 倒进泡菜，最好带汁。翻炒加点酱油，加糖（注意我用的是宗家府的泡菜，一般超市里面都有）
5/6. 出锅，包生菜。吃一个包一个（注意我没有放蒜，我是蒜切了几个小块包进生菜里面吃）
6/6. 包生菜开吃拉
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、利二便等功效；可与山楂、洋葱、南瓜搭配；与甘草、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防便秘、治疗便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜炒五花肉热量1323 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克