| 家常版葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 404克 | 家常版葱油饼热量/卡路里1632千卡 | |||
 热量1632千卡，相当于做饭653分钟消耗的热量...150 | |||||
家常版葱油饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温水（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、小葱（两颗）
1/10. 把适量温水和面粉活成面团。
2/10. 擀成饼皮，撒适量细盐，压一下，把盐压到饼皮上。
3/10. 倒适量油 用铲子涂匀。
4/10. 撒上葱花。
5/10. 从一头卷起来。
6/10. 拧成小剂子。
7/10. 把每个小剂子压扁，擀成小饼。
8/10. 电饼铛涂层油，把小饼放进入。
9/10. 煎至两面金黄就可以了。
10/10. 开动吧！自己动手，丰衣足食。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常版葱油饼热量1632 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物80.1 克
- 钠10054.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾153 毫克