| 焦糖爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 232克 | 焦糖爆米花热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于瑜伽269分钟消耗的热量...150 | |||||
焦糖爆米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、白砂糖（适量）、蜂蜜（10毫升）
1/4. 买好玉米粒，当时是在卖爆米花的奶奶那里买的，闹了个笑话，因为那个奶奶觉得很奇怪，为什么不直接买成品，哈哈哈。然而我就是想要自己做啊，人生嘛，在于折腾~
2/4. 锅里放少许油（可以用黄油也可以用食用油，食用油少点），然后就把洗干净的玉米粒放进去炒动，炒到有一两粒爆的时候就关上锅盖，晃动锅，然后就可以听到玉米粒在锅里噼里啪啦的响啦~
3/4. 等到差不多没有玉米粒再爆的时候，就可以把玉米粒倒出来了。
4/4. 将白砂糖，蜂蜜加点水搅拌，喜欢甜食的可以多加糖~然后把糖汁放进去锅里加热搅拌，等到熬成糖浆，黄亮黄亮的颜色的时候就可以关火把玉米粒放进去，搅拌，让爆米花均匀沾上糖浆，倒出来，冷却后直接来吃，味道一级棒。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与豌豆、鸽肉、魔芋搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与牛奶、鸭梨、雪花梨搭配；与大米、米饭、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焦糖爆米花热量673 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物254.7 克
- 钠1.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾271 毫克