| 微波卡布奇诺蛋糕-给你一个下午茶的理由热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 233克 | 微波卡布奇诺蛋糕-给你一个下午茶的理由热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于雪地摩托234分钟消耗的热量...210 | |||||
微波卡布奇诺蛋糕-给你一个下午茶的理由的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 取一个无油无水、干燥的打蛋盆，放1又1/2小勺自己喜欢口味的咖啡粉，不是三合一之类那种添加了糖和奶精的速溶咖啡哦！
2/8. 再依次称入牛奶、砂糖、黄油、玉米油、奶粉，在小火上边加热边用手动打蛋器搅拌，直到黄油、咖啡粉、砂糖全部融化，并搅拌至完全均匀。
3/8. 搅拌均匀后稍晾凉，打入一个鸡蛋。
4/8. 再次连鸡蛋搅拌至完全均匀融合。
5/8. 混合筛入低筋面粉、可可粉、泡打粉。
6/8. 稍微搅拌，到看不到干粉的程度即可停止。倒入可以放入微波炉的容器中七成满。不要太满以免膨胀时溢出。立即放入微波炉内，高火叮1分30秒左右。具体时间根据容器大小、微波炉情况适当调整。
7/8. 从微波炉取出，插入牙签到碗底然后拔出，观察如果牙签干净就是全熟了，如果有面糊带出，就需要再入炉叠加10秒或反复叠加10秒。第一次做注意记录时间。
8/8. 晾凉以后挤入打发的鲜奶油装饰表面（不止是装饰作用也是味道需要），如果没有电动打蛋器或裱花袋裱花嘴这些工具，用干净干燥的手动打蛋器，把鲜奶油打发至轻盈的奶泡状态，倒入容器覆盖住蛋糕表面即可，浓郁的卡布奇诺咖啡奶油巧克力蛋糕就做好了！这样的下午茶你还会拒绝吗？！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防便秘等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与钙粉、菜花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、滋阴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、润肠、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与白砂糖、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波卡布奇诺蛋糕-给你一个下午茶的理由热量820 千卡
- 脂肪243.11 克
- 蛋白质71.07 克
- 碳水化合物324.72 克
- 钠813.3 毫克
- 钙2244 毫克
- 铁6.98 毫克
- 钾2563 毫克