| 土豆炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 190千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 土豆炒虾热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于溜旱冰51分钟消耗的热量...450 | |||||
土豆炒虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
北极虾（200克）、土豆（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、青蒜（适量）
1/10. 【加拿大野生北极虾】解冻
2/10. 土豆去皮洗净
3/10. 虾漂净，土豆切粗条
4/10. 锅里放入350克油，油热，放下土豆条
5/10. 炸成金黄，捞出控油。
6/10. 锅里油倒出，剩底油，下姜片暴香，下北极虾.
7/10. 加料酒炒至转色.
8/10. 放炸好的土豆条
9/10. 加盐煸匀.
10/10. 加青蒜煸匀即可.
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、提高性欲、增强免疫力等功效；可与辣椒、鸡蛋、丝瓜搭配；与柿子、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、减肥等功效；可与牛肉、牛腩、豆角搭配；与香蕉、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒虾热量380 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质23.16 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克