| 椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 838克 | 椰奶冻热量/卡路里2991千卡 | |||
 热量2991千卡，相当于滑冰427分钟消耗的热量...420 | |||||
椰奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰汁（200克）、牛奶（180克）、淡奶油（200克）、吉利丁粉（20克）、白砂糖（60克）、水（120克）、椰蓉（适量）
1/6. 在较大的容器里倒入牛奶、淡奶油、椰浆、白砂糖，搅拌均匀。
2/6. 在容器里加入吉利丁粉和水，隔水加热至液体状。
3/6. 将融化好的吉利丁液倒入混合椰奶液中，搅拌均匀。
4/6. 在塑料盒内铺上一层保鲜膜或锡纸。
5/6. 将椰奶液倒入塑料盒内，放入冰箱冷冻至凝固。
6/6. 将冻好的椰奶冻取出，切小块，表面沾椰蓉，即可享用美食啦！
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、润颜、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与西兰花、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、预防便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、保护胃肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰奶冻热量2991 千卡
- 脂肪169.98 克
- 蛋白质101.21 克
- 碳水化合物134.22 克
- 钠728.2 毫克
- 钙573 毫克
- 铁8.89 毫克
- 钾1373 毫克