吉野家牛肉饭的热量和减肥功效

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有增强免疫力、增长肌肉、补中益气等功效；可与茄子、山楂、菜花搭配；与海螺、韭菜、白酒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促消化、降血脂等功效；可与排骨、猪肝、牛肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强免疫力、抗癌等功效；可与虾、牛肉、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、解毒生津等功效；可与鳕鱼、豆浆、草鱼搭配；与山药、山楂、红枣相克，同食可能会引起不适；