| 红豆红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 488克 | 红豆红枣汤热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于练武术72分钟消耗的热量...790 | |||||
红豆红枣汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（两把）、红枣（20颗）、水（5毫升）
1/1. 电饭锅里加入水，红枣红豆洗净。放入锅中煮1个半小时。知道红豆出沙，咧嘴。美味的汤品就熬成唠！妹子们的饮用佳品
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、治疗高血压、预防结石等功效；可与鸡肉、南瓜、鲫鱼搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、提高免疫力、防癌等功效；可与冬瓜、黑豆、小米搭配；与玄参、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红豆红枣汤热量943 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物130.7 克
- 钠11.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾1778 毫克