| 米饭丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 495克 | 米饭丸子热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于办公室工作379分钟消耗的热量...90 | |||||
米饭丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（1团）、香菇（2个）、西胡（1段）、鸡蛋（2个）、淀粉（少许）、盐（半勺）、花生油（3勺）
1/4. 将西葫，香菇清洗干净，切成碎末
2/4. 将米饭团，鸡蛋及菜沫放置一起，少许淀粉，半勺盐搅拌均匀
3/4. 油锅七分热，将以上团出形状入锅炸
4/4. 颜色金黄即可出锅
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血脂、延缓衰老等功效；可与猪肉、豇豆、花菜搭配；与海虾、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、茼蒿、荠菜搭配；与兔肉、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、宽肠胃、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 米饭丸子热量569 千卡
- 脂肪10.81 克
- 蛋白质17.96 克
- 碳水化合物121.22 克
- 钠205.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾188 毫克