| 清炒莴苣-感受春天的清新香气热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 397克 | 清炒莴苣-感受春天的清新香气热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于回力球56分钟消耗的热量...720 | |||||
清炒莴苣-感受春天的清新香气的做法共3个步骤
食材主料/辅料
莴苣（一棵）、食盐（适量）、花生油（适量）
1/3. 热锅，倒入花生油。
2/3. 莴苣切斜片，油开后，倒入莴苣，大火爆炒。
3/3. 待莴苣变色后，出锅，时间不宜过长。
食材功效信息
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有消积下气、利五脏、镇痛等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、养血通乳、健脑益智等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒莴苣-感受春天的清新香气热量670 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠38793.1 毫克
- 钙330 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾289 毫克