虾仁鸡蛋胡萝卜槐花土豆饼的热量和减肥功效

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虾仁鸡蛋胡萝卜槐花土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾仁	克	192千卡	48千卡	10.4克	0.7克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
槐花	克	227千卡	78千卡	3.1克	0.7克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	1167克	虾仁鸡蛋胡萝卜槐花土豆饼热量/卡路里786千卡
热量786千卡，相当于滑旱冰112分钟消耗的热量...420

虾仁鸡蛋胡萝卜槐花土豆饼的做法共1个步骤

虾仁（400克）、土豆（1个）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（1个）、槐花（2颗）、盐（适量）

1/1. 土豆胡萝卜蒸熟捣碎，加一个鸡蛋。虾仁处理好切碎与其拌匀，加适量盐。
2，面粉适量，稠稠的面糊。手沾点水，取一团面糊摊匀，煎饼档煎饼。熟了就可以吃。

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、促进消化等功效；可与上海青、圆白菜、紫菜搭配；与木瓜、圣女果、南瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、和胃等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、下气等功效；可与西兰花、蜂蜜、香菇搭配；与茼蒿、白萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效；可与小米面、百合、茼蒿搭配；与雪莲果、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；

槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有预防高血压、降血压、清热解毒等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；